Das wichtigste Ziel haben alle Methoden gemeinsam: Aufrichtung!
Bei der Spiraldynamik handelt es sich dabei um ein anatomisch begründetes Bewegungs- und Therapiekonzept – eine Art Gebrauchsanweisung für den „richtigen" Umgang mit dem Bewegungsapparat. Dabei stehen sowohl die spiraligen Strukturen als auch dreidimensionale – auf spiraligen Bahnen verlaufende – Bewegungen im Vordergrund. Drehungen (Rotationen) sind das Wesen unseres Bewegungssystems. Sie ziehen sich wie ein roter Faden durch den menschlichen Körper: Der Rumpf ist als „Doppelspirale" zu verstehen. Links- und Rechtsdrehungen sind gleichwertig; das ist die Grundlage der menschlichen Fortbewegung auf zwei Beinen. Diese Drehung erfolgt im Wechselrhythmus – z.B. beim Gehen schwingt der Körper gleichwertig nach links und rechts. Die Rotation ist also entscheidend für die Fortbewegung! Im Stehen bzw. im Sitzen ist es hingegen etwas anders: Die (von der Seite betrachtet) sanft geschwungene S-Form der Wirbelsäule ermöglicht die Stabilisierung und Aufrichtung. Bei einer Skoliose ist das gleichwertige Schwingen der Wirbelsäule nach links und rechts leider nicht mehr gegeben. Auch die Aufrichtung gegen die Schwerkraft ist deutlich schwieriger. Hier setzt die Spiraldynamik an: wir versuchen die größten Bewegungseinschränkungen zu erkennen. Mit gezielten Übungen sollen sie bestmöglich kompensiert werden. Ein Beispiel seht ihr hier auf dem Foto rechts: Die bei Skoliose typische Krümmung der Lendenwirbelsäule nach links wird durch das Beinheben ausgeglichen, der typische „Rippenberg“ kann mit Unterstützung eines Gurtes noch besser „entdreht“ werden. Gleichzeitig wird in die Atemstellen geatmet, das rechte Gesäß angespannt, der ganze Körper gestreckt und noch viel mehr! Skoliose ist komplex, die jeweiligen Übungen dazu sind es auch. Es gibt noch weitere Methoden die hilfreich sein können wie z.B. die „4D Skoliose Therapie“. Prinzipiell gilt: Skoliosetherapie MUSS immer zum größten Teil aktiv sein, d.h. du erlernst Übungen die du auch selbstständig zu Hause machen sollst! Hier ein tolles Video welches die Spiraldynamik einfach erklärt: https://www.youtube.com/watch?v=9ZRANUe7ckM